张小姐因为工作关系不敢多喝水，怕上厕所的次数太多而影响工作，每次上厕所也是匆匆忙忙，根本顾不上用卫生纸擦拭。

可最近一段时间总觉得不适，老是感到尿不干净，每隔十几分钟就要“方便”一次。她自行到药店买了一些药来吃。

眼见着吃药后问题似乎有好转，张小姐便停了药。谁知过了一段时间后，她感到疲倦乏力，腰部也有一些隐痛，后来竟然发起了高烧。到医院一检查，原来是尿路感染，而且炎症已经蔓延到了肾盂，故而引起了高烧。

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主治医生在了解到张小姐的如厕习惯后直摇头，一再向她强调，今后小便一定要养成用干净卫生纸擦拭的习惯，这也是保护自己身体的好习惯。

一、女生小便后，为什么需要用纸巾擦？

首先生理构造的问题。女性尿道短而直（约5cm），且尿道口在阴唇内，排尿后有部分尿液会存留在阴唇内，若不擦拭， 繁殖的细菌通过短短的尿道引起泌尿生殖道感染 等机率远高于男性。

其次，若不经擦拭，尿道口残留的尿液沾湿内裤后，内裤会形成一个相对温暖湿润的环境，特别适合细菌的繁殖，这就增加了女性尿路感染的风险。

对于女性来说，小便完后及时用卫生纸擦拭干净，是预防尿路感染的最直接有效的方法。

如何擦拭也很有讲究。首先要 选择合格的卫生纸 。购买时要挑选标识齐全的产品，特别要注意生产日期，尽量选择近期产品。卫生纸存放时间越短，受污染的程度越小。不要选择含有荧光物质的卫生用纸，含有荧光物质的产品可能对人体产生危害。

擦拭方式应“从前向后” 。女性由于阴道口、尿道口、肛门口的距离都不远，则应该尤为注意由前往后擦，自上而下拭净尿道口、阴道口及肛门周围，以免将粪渣里的细菌带到阴道口及尿道口。

二、女性保持私处卫生，还需注意4点

预防尿路感染是女性终其一生都要做的功课。要做到有效预防，重在养成良好生活习惯，保持私处卫生。

1、适量多饮水 ，每2～3小时小便一次，避免细菌在尿路繁殖；不要憋尿，有尿意时及时排尿。

2、不提倡女性坐浴，最好 每天用清水洗浴 ；平时不要随便用有药物添加剂的洗液，作为普通人，用清水温水洗浴最好。

3、 月经期禁止同房；同房时建议使用安全套来进行保护。

4、 勤洗澡、勤换内裤 ；内裤最好选用纯棉材质，避免化学纤维对私处的刺激。

三、男人尿完常常抖一下是怎么回事？

聊完了女性小便，我们来聊聊男性小便。许多男性可能都会有这样的经历：小便完后身体常常不由自主一阵颤抖，这是怎么一回事呢？

关于这一点，目前尚无权威的科学定论。相关解释主要集中在以下两点。

体温调节论： 人体中的水分有着维持人体热量的作用。当尿液全部释放，其实就意味着热量的流失，为使热量平衡，大脑便会指挥身体马上用打寒颤的方式补充失去的热量。

血压升高论： 这种理论认为，人体副交感神经在支配排尿的同时，还引起心跳减慢、周围血管扩张和导致血压下降等作用。排尿时副交感神经会变得兴奋，于是心跳减慢，周围血管扩张和血压下降等现象也伴随出现，为避免血压下降太多，人体就会自动升压。所以颤抖也是人体在升压，从而自我保护的一种机制。

除了身体上的颤抖，男性小便完，通常都会选择抖一抖，来表明小便结束并且已经“抖干净”。但若只是“抖一抖”，不仅会使尿液飞溅到四周，弄脏厕所环境，还会多或少会在尿道口残留有一点尿。 一旦残留的尿液渗进内裤，不仅内裤会发腥发臭，细菌也会不断滋生繁衍，容易造成尿道炎。

其实男性也是很有必要用纸巾擦拭的，尤其是夏季过于炎热，更要养成用纸巾擦拭的习惯。想要让身体远离疾病，想要让身体健康远离病菌是很有必要的，所以在日常生活当中改变之后一定要通过自己习惯的方式，将尿液排干净，避免残留自身细菌。

尿路感染是病原体在尿路中生长繁殖侵犯泌尿道黏膜或组织而引起的炎症，患者常常伴有尿频、尿急、尿痛，腰痛、下腹部疼痛，夜尿增多等具体表现。预防尿路感染，男女都应该注意，小便之后用纸擦拭不仅仅是女性的“专利”，对于男性的生殖健康也有十分重要的意义。

参考资料：

[1]《尿路感染的危害及护理》.大众健康报.2021-09-02

[2]《防感染要多“放水”》.健康时报.2009-12-17

[3]《青年及男性尿路感染患病率趋升》.健康报.2009-12-15

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关键词： 尿路感染 血压下降 一段时间